15 τρόποι για τη θεραπεία των κιρσών στο σπίτι

πώς να αντιμετωπίζετε κιρσούς στο σπίτι

Κιρσώδεις φλέβες - μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την εμφάνισηκιρσών.

Οι φλέβες είναι αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα στην καρδιά. Υπάρχουν βαλβίδες μέσα στις φλέβες που εμποδίζουν την επιστροφή αίματος. Όταν αυτές οι βαλβίδες σπάσουν, μέρος του αίματος παραμένει στα πόδια, δημιουργώνταςεπιπλέον πίεση στα αγγεία. Έτσι, εμφανίζονται οι χαρακτηριστικές διασταλμένες φλέβες.

Τις περισσότερες φορέςγυναίκεςπάσχουν από κιρσούς στα πόδια (2 φορές πιο συχνά). Οι έγκυες γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευάλωτες σε κιρσούς.

Ο κίνδυνος εμφάνισης κιρσών αυξάνεται σε άτομα που εργάζονταισε όρθια θέση.

Οι μπλε, φλεγμονώδεις φλέβες με κόμπους μπορούν να κάνουν τα πόδια σας να φαίνονται λιγότερο αισθητικά ευχάριστα, εκτός από σημεία όπως φαγούρα και πόνο. Σήμερα, οι χειρουργικές μέθοδοι για τη θεραπεία των κιρσών έχουν εξελιχθεί πολύ και έχουν γίνει πολύ αξιόπιστες και αποτελεσματικές.

Ωστόσο, ορισμένες απλές μέθοδοι μπορούννα μειώσουν το μέγεθος των κιρσώνκαι μπορούν ακόμη και να σταματήσουν την εξέλιξη της νόσου.

Για ορεκτικά, συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερες ίνες και να κάνετε ειδικές ασκήσεις για τα πόδια όσο το δυνατόν συχνότερα.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό για κιρσούς;

Οι κιρσώδεις φλέβες στα πόδια είναι κυρίως ένα καλλυντικό πρόβλημα.

  • Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάνπόνοςή / καιξεκολλήσει σε επίπεδο ποδιού.
  • Συνιστάται επίσης να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρόεάν έχει φθαρείή εάν είναι επώδυνο να περπατήσετε. Αυτά τα σημεία μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία θρόμβου αίματος. Κατά κανόνα, η παρουσία θρόμβου αίματος συνοδεύεται επίσης από οίδημα και ερυθρότητα ενός άκρου.

Θεραπεία των κιρσών

Μέθοδος 1. Κρατήστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν ψηλότερα ενώ ξεκουράζεστε

Όταν ξεκουράζεστε, προσπαθήστε να κρατήσετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν ψηλότερασε σχέση με την καρδιά σας.

Η αιτία των κιρσών είναι η τάση συσσώρευσης αίματος στο επίπεδο των ποδιών. Κατά την άνοδο, το αίμα επιστρέφει στην καρδιά πιο εύκολα και μειώνει το φορτίο στα φλεβικά αγγεία.

Ιδανικό να το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος στην εργασία ή στο σπίτι στο μεταξύ.

Μέθοδος 2. Γιόγκα

Για πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα, δοκιμάστε μια απλή άσκηση γιόγκα.

Για να το κάνετε αυτό, κάθετα στην πλάτη σας κοντά στον τοίχο, σηκώστε τα πόδια σας προς τα πάνωσε γωνία 45περίπουμε τον τοίχοκαι κρατήστε τους έτσι για 3 λεπτά.

Μέθοδος 3. Κάστανο αλόγου

Το κάστανο αλόγου θεωρείται μία από τις πιο διάσημες λαϊκές θεραπείες για τις κιρσούς. Βελτιώνει την ελαστικότητα των φλεβών και ενισχύει τις βαλβίδες τους.

Πάρτε 250 mg καστανιάς 2 φορές την ημέρα για 3 μήνες. Μετά από αυτήν την περίοδο, μειώστε τη δοσολογία σε μία φορά την ημέρα.

Μέθοδος 4. Centella asiatic

Το Centella asiatica έχει σημαντική ενίσχυση της επίδρασης στα αιμοφόρα αγγεία και στον συνδετικό ιστό που τα περιβάλλει.

Ιταλοί επιστήμονες παρατήρησαν ότι οι ασθενείς που έλαβαν Centella asiatica έχουν βελτιώσει σημαντικά τη φλεβική λειτουργία.

ΠροειδοποίησηΑπαγορεύεται αυστηρά στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν φάρμακα με βάση το Centella asiatica.

Μέθοδος 5. Φλούδα λεμονιού

Όταν καταναλώνετε χυμούς εσπεριδοειδών ή τσάι, προσθέστε καλά πλυμένη φλούδα λεμονιού. Το γεγονός είναι ότι η φλούδα λεμονιού περιέχει ένα πολύ σημαντικό φλαβονοειδές -rutin, το οποίο αποτρέπει την αιμορραγία από τα τριχοειδή αιμοφόρα αγγεία.

ΠροειδοποίησηΠριν καταναλώσετε λεμόνια που αγοράζονται στο κατάστημα, ξεπλύνετε καλά για να αφαιρέσετε το προστατευτικό στρώμα χημικών.

Μέθοδος 6. Βιταμίνη C και φλαβονοειδή

Φυσικά, ο ρόλος της βιταμίνης C (ασκορβικό οξύ) στο σώμα δεν μπορεί να εκτιμηθεί με απλούς όρους. Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την υγεία μας!

Αποδεικνύεται ότι παίζει ρόλο στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού γύρω από τις φλέβες στα πόδια. Κάνει τις φλέβες πιο δυνατές, πιο ελαστικές και πιο δυνατές.

Τα φλαβονοειδή βοηθούν το σώμανα χρησιμοποιεί τη βιταμίνη C καλύτερα.

Λαμβάνετε 500 mg ασκορβικού οξέος και 250 mg φλαβονοειδών ημερησίως.

ΠροειδοποίησηΕάν εμφανιστεί διάρροια (διάρροια), συνιστάται η μείωση της δόσης.

Μέθοδος 7. Προανθοκυανιδίνες

Τα φλαβονοειδή προανθοκυανιδίνες θεωρούνται σημαντικό παραδοσιακό φάρμακο για τις κιρσούς. Χαρακτηρίζονται από ενισχυτική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την πιθανότητα αιμορραγίας.

Οι κύριες πηγές αυτών των ουσιών είναι:

  • blueberry;
  • lingonberry;
  • σταφίδα;
  • εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών,
  • φλοιός πεύκου,
  • πράσινο τσάι.

Τα συμπληρώματα προανθοκυανιδίνηςμπορούν επίσης να βρεθούν στο Pharmacy. Πάρτε αυτά τα συμπληρώματα στα 150-300 mg ημερησίως, έχοντας κατά νου τις προανθοκυανιδίνες.

Υπάρχουν μελέτες που διαπίστωσαν ότι η λήψη προανθοκυανιδινών σε ασθενείς με κιρσούς προκάλεσε βελτίωση στην κατάσταση των κιρσών κατά 75%, σε σύγκριση με το 41% ​​σε εκείνους που δεν έλαβαν αυτές τις ουσίες.

Μέθοδος 8. Ντους αντίθεσης

Μια καλή παραδοσιακή μέθοδος αντιμετώπισης των κιρσών είναι το ντους με αντίθεση.

Το θέμα είναι ότιτα αιμοφόρα αγγεία αντιδρούν στις μεταβολές της θερμοκρασίας του νερούσυστέλλονται σε κρύο νερό και επεκτείνονται σε ζεστό νερό.

Κατά το ντους, κατευθύνετε τη ροή του ζεστού νερού στα πόδια σας. Μετά από 3 λεπτά, αλλάξτε το νερό σε κρύο. Κρατήστε επίσης για 3 λεπτά.

Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία 2 ακόμη φορές, τελειώνοντας με κρύο νερό.

ΠροειδοποίησηΕάν τα πόδια σας αισθάνονται οδυνηρά, δεν πρέπει να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο μέχρι το τέλος της ημέρας. Το ζεστό νερό μπορεί να αυξήσει μόνο το μέγεθος των κιρσών. Είναι καλύτερο να κάνετε ντους με αντίθεση!

Μέθοδος 9. Ελαστικές κάλτσες

Οι γυναίκες με ελάχιστες κιρσούς των ποδιών αισθάνονται καλύτερα αν φορούν ελαστικές κάλτσες. Εφαρμόζουνπίεση στα πόδιαγια να μειώσουν το πρήξιμο των ποδιών. Αυτές οι κάλτσες μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία και καταστήματα λιανικής.

Μέθοδος 10. Κάλτσες συμπίεσης

Μπορεί να χρειαστούν κάλτσες συμπίεσης για μεγάλες κιρσούς. Είναι στενότερα στο κάτω μέρος των αστραγάλων και φαρδύτερα στο πάνω μέρος των ποδιών.

Αυτές οι κάλτσες ασκούν τη μεγαλύτερη πίεσηστο κάτω μέρος των ποδιώνκαι προς την κορυφή μειώνεται, ώστε να μην περιορίζεται η ροή του αίματος στην καρδιά.

Αυτές οι κάλτσες πωλούνται σε καταστήματα ειδικών ειδών υγείας και φαρμακεία.

Διατίθενται προς πώληση κάλτσες συμπίεσης ειδικά για εγκύους.

Συνιστάται να φοράτε ελαστικές κάλτσες ή κάλτσες συμπίεσης πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί. Πρέπει να φοριούνται ενώ κάθεστε στην πλάτη σας με τα πόδια σας στραμμένα προς τα πάνω. Τεντώστε τις κάλτσες όσο καλύτερα μπορείτε, ώστε να μην ασκήσουν υπερβολική πίεση στα πόδια σας.

ΠροειδοποίησηΟι κάλτσες δεν πρέπει να σας προκαλούν ενόχληση.

Μέθοδος 11. Ενεργός τρόπος ζωής

Αποφύγετε να βρίσκεστε σε ένα μέρος για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είτε κάθεστε είτε στέκεστε!Η παρατεταμένη παραμονή σε ένα μέρος(κάθεται σε μια καρέκλα ή στέκεται στα πόδια σας) οδηγεί στη συσσώρευσηαίμα στα πόδια.

Εάν υπάρχει διάλειμμα στην εργασία, προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε για περπάτημα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες στα πόδια κατευθύνουν πιο αποτελεσματικά το αίμα στην καρδιά ενώ περπατάτε.

Ανεξάρτητα από το αν κάθεστε ή στέκεστε πολύ στη δουλειά, προσπαθήστε να κάνετε παύση κάθε ώρα για απλή άσκηση. Για 10 λεπτά, σηκωθείτε στα τακούνια σας και μετάστα δάχτυλά σας. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην άμεση αύξηση του αίματος και στη μείωση της πιθανότητας οιδήματος.

Άσκηση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδαγια 20 λεπτάκάθε φορά. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα και ακόμη και να σφίξετε με κάποιο επιπλέον βάρος.

Προειδοποίηση!Τα άτομα που είναι υπέρβαρα πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στα πόδια τους!

Το περπάτημαείναι μια ιδιαίτερα πολύτιμη άσκηση στα πόδια, γιατί με κάθε βήμα, οι μύες των ποδιών δρουν στις φλέβες και έτσι το αίμα αυξάνεται.

Μέθοδος 12. Μην κρατάτε τα πόδια σας σταυρωμένα

Όταν κάθεστε σε μια καρέκλα, απαγορεύεται αυστηρά να κρατάτε τα πόδια σας σταυρωμένα. Το να κρατάτε το ένα πόδι πάνω από το άλλο δημιουργεί επιπλέον ανεπιθύμητη πίεση στο πόδι καιπεριορίζει τη ροή του αίματοςμέσω των φλεβών.

Μέθοδος 13. Μασάζ ποδιών

Ένα ελαφρύ μασάζ ποδιών διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Για να γίνει αυτό, δύο δάχτυλα τρίβονται στους μύες των ποδιών (αλλά όχι στις φλέβες! ), Κάνοντας κινήσεις από τα τακούνια στους γοφούς.

Μέθοδος 14. Συμπιέζεται με δρύινο φλοιό τσάι

Στη θέση των κιρσών, τοποθετήστε συμπιέσεις με δρύινο φλοιό τσάι, το οποίο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Ο φλοιός βελανιδιάς μπορεί να αντικατασταθεί με φουντουκιά μάγισσας.

Μέθοδος 15. Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα!

Η δυσκοιλιότητα εμποδίζει την κυκλοφορία και αυξάνει την αρτηριακή πίεση στα πόδια.

Μια δίαιτα πλούσια σεφυτικές ίνεςμπορεί να βελτιώσει εν μέρει αυτό το πρόβλημα.

Καλές πηγές ινών είναι:

  • δημητριακά,
  • φασόλια,
  • μήλα,
  • αχλάδια.

Προσοχή!Πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους στην πράξη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας! Μόνο ένας γιατρός μπορεί να αποδείξει μια λεπτομερή εικόνα της υγείας σας και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία!