Ημερομηνία άρνησης των κιρσών - λογική πρόληψη της νόσου

Εάν θέλετε να αποφύγετε τις κιρσούς, θα πρέπει να το φροντίσετε εγκαίρως. Τα στατιστικά στοιχεία της νόσου είναι πειστικά θλιβερά και οδηγούν σε πολύ τρομακτικά ποσοστά! Ειδικά για τον γυναικείο πληθυσμό του πλανήτη. Φυσικά, σε νεαρή και δραστήρια ηλικία, οι σκέψεις σας δεν αφορούν κιρσούς - η ζωή είναι πλούσια, γεμάτη σθένος και μέχρι τα σεβαστά χρόνια της αγαπημένης σας γιαγιάς με άσχημους κόμπους στα πόδια της, ω πόσο μακριά! Ωστόσο, οι κιρσοί είναι μια ύπουλη ασθένεια. Και νεότεροι κάθε χρόνο. Τώρα πρέπει να παλέψειςΌσο οι φλέβες είναι υγιείς, η πρόληψη και ο χρόνος δεν θα χρειαστούν πολύ.

Ποιος χρειάζεται πρόληψη φλεβών από κιρσούς;

Όλα χωρίς εξαίρεση. Αυτό οφείλεται στον σύγχρονο ρυθμό της ζωής μας - αφθονία νόστιμων και ανθυγιεινών τροφίμων, χαμηλής κινητικότητας, συχνού άγχουςΑλλά η ασθένεια έχει επίσης κατοικίδια ζώα που κινδυνεύουν να πάρουν την ασθένεια πρώτα. Ο:

  • Άνθρωποι που έχουνκληρονομικοί κίνδυνοι, δ. Η. ένας ή και οι δύο γονείς έχουν κιρσούς.
  • Εκπρόσωποι επαγγελμάτων πουμακροχρόνια, κάθεται σε μια θέση, Επαγγελματίες αθλητές (δρομείς, άρση βαρών κ. λπ. )
  • Παχύσαρκοι γκουρμέ. . .
  • Κομψά fashionistas και fashionistas- Εραστές σφιχτά, σφιχτά ρούχα και ψηλά τακούνια.
  • Γυναίκες.Έχουμε τοποθετήσει το γυναικείο φύλο σε ξεχωριστή ομάδα, καθώς εκτός από τους παράγοντες που αναφέρονται, η κατάσταση κινδύνου για κιρσούς είναι η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση.

Επιπλέον, τα άτομα που ήδη υποφέρουν από χρόνιες μεταβολικές ασθένειες, καρδιαγγειακές παθήσεις και όγκους διατρέχουν κίνδυνο. Οι δευτερογενείς κιρσοί είναι επικίνδυνες για αυτούς, i. Η. προκαλείται από μια υποκείμενη παθολογία.

Το φαρμακείο θα βοηθήσει - φάρμακα, αλοιφές και άλλα μέσα

Η φαρμακευτική βιομηχανία είναι επίσης εξοικειωμένη με το πρόβλημα των κιρσών. Ως εκ τούτου, στην ποικιλία των φαρμακείων θα βρείτε επαρκή ποσότητα αλοιφών και κρεμών για κουρασμένα πόδια και για τα πρώτα συμπτώματα των κιρσών. Συμβατικά, όλα τα φάρμακα για τοπική χρήση χωρίζονται σε διάφορες ομάδες.

  1. Ηπαροειδή. . . Η δραστική ουσία αραιώνει το αίμα, διαλύει τους θρόμβους στο αίμα. Η χρήση αλοιφής κιρσών είναι αιτιολογημένη, αλλά πρέπει να εφαρμόζεται μετά από ραντεβού γιατρού. Με υπερβολικό ενθουσιασμό για τέτοια φάρμακα, είναι δυνατή η αιμορραγία.
  2. Ενετικό. . . Αλοιφές και πηκτές που βοηθούν στην ανακούφιση της κόπωσης ενισχύοντας τον τόνο των φλεβικών τοιχωμάτων. Ταιριάζουν επίσης με το πρήξιμο των ποδιών.
  3. Αλοιφές, κρέμες και τζελ με βάση το μέλικαι άλλα προϊόντα μελισσών. Είναι ευρέως διαδεδομένα, βοηθούν καλά, διαφημίζονται ακόμη καλύτερα.
  4. Πολύπλοκα παρασκευάσματα. . . Έχουν αμφότερες τις βεντονικές και αραιωτικές ουσίες.

Όλα αυτά τα φάρμακα είναι εύχρηστα. Διαβάστε και χρησιμοποιήστε τη σημείωση. Αλλά μην ξεχνάτε το πιο σημαντικό πράγμα -συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων!

Προσοχή!Πιστεύουμε ότι είναι απαραίτητο να σας προστατεύσουμε από τους κινδύνουςμαγικές αλοιφέςΔιανέμεται με διάφορους τρόπους: μέσω εκπροσώπων ορισμένων λιγότερο γνωστών εταιρειών, ιδιωτικών αισθητικών, διαδικτυακών καταστημάτων. Τις περισσότερες φορές, τα ατυχή φάρμακα έχουν πολύ αμφίβολα πιστοποιητικά και δεν έχουν ερευνηθεί.

Και τι γίνεται με τις λαϊκές μεθόδους;

Πόδια χωρίς κιρσούς μετά από προφύλαξη με λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική δεν διαχωρίζεται από τις κιρσούς. Αντιθέτως, προσφέρει ενεργά πολλές θαυματουργές συνταγές που μπορούν να ανακουφίσουν όχι μόνο τις κιρσούς, αλλά και πολλά σχετικά προβλήματα.

Σπιτικές αλοιφές, φαρμακευτικά αφέψημα και τριψίματα, συμπιέσεις και αλκοολούχα βάμματα για στοματική χορήγηση που οι παραδοσιακοί γιατροί πιστεύουν ότι θα σας θεραπεύσουν αποτελεσματικά και φθηνά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ας μην αμφισβητούμε, υπάρχουν πολλές εξαιρετικές συνταγές στην παραδοσιακή ιατρική. Ωστόσο, ως εκπρόσωπος της επίσημης ιατρικής, σας παροτρύνουμε να αναζητήσετε έναν λογικό συνδυασμό - τη χρήση λαϊκών συνταγών μετά από διαβούλευση με γιατρό. Σε καμία περίπτωση μην αρνηθείτε την παραδοσιακή θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από τον γιατρό.

Αναλύουμε τη διατροφή και προσαρμόζουμε σωστά το φαγητό

Η διατροφή για κιρσούς είναι πολύ σημαντική. Εάν είστε αυστηρός κρεατοφάγος και προτιμάτε γλυκά ψωμάκια για επιδόρπιο, θα λατρέψετε τις κιρσούς, μην διστάσετε. Ταυτόχρονα, η παχυσαρκία, τα μεταβολικά προβλήματα και πολλές άλλες δυσάρεστες ασθένειες θα ερωτευτούν μαζί σας.

Η βέλτιστη διατροφή για την πρόληψη των κιρσών είναι η Μεσόγειος. Περιέχει πολλά λαχανικά, φρούτα, θαλασσινά και ψάρια, αλλά σχεδόν καθόλου κρέας ή ψητά. Γνωρίζατε ότι οι άνθρωποι που προτιμούν τη μεσογειακή κουζίνα σπάνια έχουν προβλήματα με τα αγγεία;

Λάβετε λοιπόν υπόψη τις συμβουλές μας όταν ψωνίζετε στο σούπερ μάρκετ.

Απαραίτητη συμπίεση με κάλτσες

Ένας εξαιρετικός προφυλακτικός και θεραπευτικός παράγοντας είναι τα εσώρουχα συμπίεσης για κιρσούς. Δεν πρέπει να συγχέεται με σφιχτά καλσόν - αυτά είναι διαφορετικά προϊόντα. Για να επιλέξετε το μέγεθος των εσωρούχων και την απαιτούμενη συμπίεση, ειδικές συσκευές 3D θα σας βοηθήσουν, στις οποίες όχι μόνο θα μετρήσετε με ακρίβεια, αλλά και θα αξιολογήσετε την κατάσταση των αγγείων των άκρων.

Ο φλεβολόγος δίνει εντολή στον ασθενή να φορά κάλτσες συμπίεσης

Δεν συνιστούμε να αγοράζετε και να φοράτε μόνοι σας καλσόν συμπίεσης. Μόνο ένας έμπειρος phlebologist μπορεί να καθορίσει το ατομικό μέγεθος και να προσαρμόσει επαγγελματικά τη διάρκεια του φορτίου του εσώρουχου. Η τιμή του τεύχους είναι μια εφάπαξ διαβούλευση.

Εγκυμοσύνη: μπορείτε να αποφύγετε κιρσούς

Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική διαδικασία, αλλά το φορτίο στις φλέβες των κάτω άκρων αυξάνεται σημαντικά. Κάθε μητέρα πρέπει να το ξέρει αυτό.

  • Το πρώτο πράγμα που μπορεί να κάνει μια γυναίκα για την πρόληψη των κιρσών είναι να προσαρμόσει τη διατροφή της όπως περιγράφεται παραπάνω.
  • Το δεύτερο είναι η κατάλληλη σωματική δραστηριότητα. Όταν βρίσκεστε στον αέρα, το να έχετε τα σωστά υποδήματα θα βοηθήσει τα πλοία σας.
  • Η ειδική γυμναστική είναι υποχρεωτική για έγκυες γυναίκες. Διάφορες κινήσεις των ποδιών, που κυλούν από τη φτέρνα έως τα δάχτυλα, δεν δημιουργούν ιδιαίτερη σωματική δραστηριότητα, αλλά βοηθούν τις φλέβες. Η εγκυμοσύνη είναι μια εποχή που τα μαξιλάρια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Όταν ξαπλώνετε για να ξεκουραστείτε, ακουμπήστε τα πόδια σας σε ένα μαξιλάρι - η ροή του αίματος στα άκρα γίνεται πιο ενεργή.
  • Εάν είστε εξοικειωμένοι με τις κιρσούς πριν από την εγκυμοσύνη, συμβουλευτείτε έναν φλεβολόγο για επιπλέον συμβουλές. Θα επιλέξει εσώρουχα συμπίεσης για εσάς, θα σας πει πώς να το φορέσετε σωστά και για πόσο καιρό.

Οι κιρσοί και η δουλειά: καθιστική εργασία και πόδια

Άρνηση παπουτσιών με ψηλοτάκουνα για την πρόληψη των κιρσών

Η συντριπτική πλειοψηφία των σημερινών επαγγελμάτων συνεπάγεται να κάθεται σε ένα μέρος για πολλά χρόνια. Πιο συγκεκριμένα στον υπολογιστή. Ακόμα κι αν η στάση σας είναι άνετη και η καρέκλα σας είναι άνετη, δεν θα προστατευτείτε από κιρσούς υπό αυτές τις συνθήκες. Ακολουθήστε λοιπόν μερικούς απλούς προληπτικούς κανόνες:

  • Ποτέ μην κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα, μην διασχίζετε τα πόδια σας - η ροή του αίματος στα άκρα είναι μειωμένη
  • Αφήστε τις μοντέρνες στροφές για να πάτε στο εστιατόριο και στο θέατρο - τίποτα περισσότερο. Τα βέλτιστα υποδήματα είναι φυσικά, με τακούνι όχι περισσότερο από 6 cm.
  • Περιορίστε τον καφέ και τα δυνατά τσάγια. Προτιμήστε χυμούς, ποτά φρούτων, καθαρό νερό.
  • Φροντίστε να ασκηθείτε. Το κολύμπι είναι καλύτερο.
  • Ξεκουραστείτε και μην υπερκατανάλωση, ελέγξτε το σωματικό σας βάρος.
  • Καθίστε σε ένα τραπέζι, κάνοντας ασκήσεις ποδιών.

Εάν δεν μπορείτε να καθίσετε κατά τη διάρκεια της εργασίας, είστε έξω όλη την ημέρα, μην ξεχνάτε:

  • Κρατήστε τα πόδια σας σε υπερυψωμένη θέση σε ηρεμία.
  • Ρίξτε δροσερό νερό πάνω στις κνήμες σας το πρωί και το βράδυ.
  • Φάτε σωστά, χωρίς σνακ στο τρέξιμο.
  • Φοράτε εσώρουχα συμπίεσης ως προληπτικό μέτρο και επιλέξτε τα κατάλληλα υποδήματα.

Γενική άσκηση για την πρόληψη

Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προγράμματα ευεξίας για την πρόληψη των κιρσών. Η θεραπευτική γυμναστική χρησιμοποιείται όταν υπάρχει ήδη η ασθένεια. Εάν είστε βέβαιοι ότι είστε επιρρεπείς σε κιρσούς, μην συμπεριλάβετε τα ακόλουθα στην πρωινή σας προπόνηση:

  1. Ενεργές καταλήψεις.
  2. Πηδήξτε και στα δύο πόδια, συμπεριλαμβανομένου του σχοινιού.
  3. Ασκήσεις άρσης βαρών.
  4. Έντονα κλωτσιά.

Κάντε τα υπόλοιπα για την υγεία σας!Μην ξεχάσετε να ασκήσετε τα πόδια σας. Μετά από όλα, μπορούν επίσης να γίνουν ξαπλωμένοι στο κρεβάτι και να κάθονται σε μια καρέκλα γραφείου που λειτουργούν καλά.

Το ποδήλατο, το οποίο έγινε πρόσφατα μοντέρνο, είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τις κιρσούς. Η πισίνα είναι επίσης μια εξαιρετική δραστηριότητα.

Η μονότονη εργασία στη χώρα, η μεταφορά σακουλών από το κατάστημα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί. Αλλά κάνουμε τις υπαίθριες δραστηριότητες συνήθεια. Ακολουθήστε τις συστάσεις μας και η συνάντηση με κιρσούς δεν θα συμβεί!